Replika Music Magazin

Felment tőle a vérnyomásom! – mondjuk sokszor indokoltan, néha nem. A magas vérnyomás azonban egyáltalán nem tréfa dolog, és nem is szabad félvállról venni. Nem csak  a cukorbetegséget nevezik ugyanis néma gyilkosnak, hanem a magas vérnyomás betegséget is. Mivel mindkét betegség sokáig egyáltalán nem okoz semmilyen tünetet, mire fény derül rá, addigra már sok szervben okoznak, okozhatnak komoly károsodást, amelyek sajnos visszafordíthatatlanok. Mik a magas vérnyomás tünetei? Tünetei lehetnek a visszatérő fejfájás, mely legtöbbször reggel jelentkezik, és pl. lehajláskor fokozódik. De első jelei közé tartozik a fáradékonyság és a szédülés is, valamint ha romlik az egyensúlyérzékünk, kevésbé tudunk koncentrálni, a szívünk viszont nagyon gyorsan dobog. Okozhat múló látászavart vagy ok…

Sokak számára a nyár, a vízpart és a nyaralás jelenti a tökéletes időtöltést. Vannak akik az aktív nyaralást szeretik, és szép számmal vagyunk olyanok, akik szeretik süttetni magukat a napon. Azonban akár aktívan nyaralunk, akár egy tengerparton heverészve, vagy akárcsak kertészkedünk a szabadságunk alatt, mindenki leéghet a napon. A napégés tulajdonképpen égési sérülés A napégés tulajdonképpen nem más, mint égési sérülés, amely az élő szöveten keletkezik a nap sugaraiban lévő ultraibolya sugárzás miatt. Tünetei a piros, szinte égővörös bőr, amelyet ha megérintünk, forró érzést kelt. Az általános kimerültség is gyakori velejárója, de akár még enyhe zavarodottság is kísérheti. Ennek enyhébb formája, mikor kisebb mértékben éri a bőrt a sugárzás, ezáltal…

A jó és pihentető alvás rendkívül fontos az ember életében. Ha sokat dolgozol, edzel, bulizol, természetes, hogy fáradt vagy és hamar elalszol. Ha mindezek ellenére sem tudsz jól aludni, felébredsz, ébren hánykolódsz, annak bizony van valami oka. Ezeknek a lehetséges okoknak nézünk most utána. Miért nem tudsz jól aludni? Ha este beviszed még az ágyba a telefont, tabletet és böngészel elalvás előtt, ez is lehet oka annak, hogy nem tudsz hamar elaludni, esetleg nem alszol jól. Az elalvás előtt olvasott, vagy hallott információk nagyban befolyásolják az alvás minőségét. Szokj erről a rossz szokásról, ne vidd az eszközöket magaddal az ágyba. Másik ok, ha nem megfelelő körülmények között alszol: régi a…

Mindenki szereti a hidakat. Van valami jelképes jelentésük is, valami átvitt, amit kimondva-kimondatlanul szinte mindenki ért. Amióta az ember megjelent a földön a hídépítés fontos szerepet játszott a történelmében. Eleinte csak olyan tárgyakat használtak híd gyanánt, amelyeket a természet alkotott. Kidőlt fatörzs, lelógó növényi indák, stb. Később, ahogy ezeket megfigyelték tudatosan igyekeztek utánozni. Ezek a kezdetleges hidak az egész földön megjelentek, tulajdonképpen eleinte gerendahidakat építettek a természeti népek. Aztán jóval később, az ókorban már kimondottan szakmává vált a hídépítés, mérnökök tervezték őket, és bár még mindig tapasztalati úton készítették el a hidakat, a tervezés egyre fontosabb szerepet kapott. A hidakat immár kövekből, fából és égetett téglából építették. Ha kisebb tereptárgyakat…

Húszévesen miénk a világ, és úgy hisszük sem mi, sem a bőrünk nem öregszik meg. Faljuk az éjszakát; hajnalban megyünk haza; esetleg a bulikban (és azon kívül is) dohányzunk; akár egész napra kifekszünk napozni; vagy épp szinte minden nap útba ejtjük a szoláriumot, és persze szilárdan hisszük, hogy rajtunk nem fog semmi. Valójában a bőr már 20 éves korban is elkezd öregedni, ezért nem árt, ha a megfelelő módon ápoljuk. Azonkívül az ápolt bőr alapkövetelmény mindenkinél, főleg a 21. században, amikor rengeteg kiváló készítményt vásárolhatunk, és a kozmetikus szakemberek a tudomány legfrissebb kutatásainak eredményeit is alkalmazzák munkájuk során. De mi is takar a kötelező arcápolás 20 évesen? Mit is takar…

Nemet mondani épp olyan fontos az életben, mint igent. Sőt, talán néha még fontosabb, mivel igent mondani egyszerű, nemet viszont nem. Ha igent mondunk, mindenki jófejnek gondol, mindenki szeret; míg amikor a válaszunk nem, neheztelnek ránk. Ez az neheztelés az, amit sok ember nem szeret és /vagy nem tud elviselni, ezért aztán olyankor is igent mondanak, amikor nekik a legjobb lenne, ha nem tennének meg valamit. Ehhez nem csak határozottság kell, hanem rendszerszemlélet és egy kis egészséges önzés is. Rendszerszemlélet ahhoz kell, hogy átlássuk a dolgok prioritását, és tudjunk hátrébb sorolni egy kérést annak fényében, hogy mi a fontosabb elintéznivalónk. És természetesen kell egy kis önzés is, mert ha éppen…

A helyes jegyzetelési technikát nemigen tanítják ma már, pedig mind a diákoknak az iskolában, mind pedig a munkahelyen igazán fontos dolog lenne. A mai modern világban, a 3. ipari forradalom kezdete óta a manuális dolgok egyre hanyatlanak. Ez alól a gépelés kivétel lett, ami eleinte eltűnőben volt, majd a számítógépek korában újra lendületet kapott, és ma már nagyon sok helyen oktatják újra. Jegyzeteni viszont nem tanulunk az iskolában, sem pedig kijegyzetelni valamit, mondjuk egy könyv tartalmát. Ez amiatt is sajnálatos, mert segítene rendszerben látni amit olvastunk. Ha strukrulálisan látjuk az anyagot, könnyebben meg is tudjuk tanulni. Ugyanez a helyzet a jegyzeteléssel is. Amit hallunk, iskolában, munkahelyen, előadáson jó lenne úgy…